Activité Yoga

Message de Claire:

Voici quelques photos de l’activité yoga.
Ce n’est pas évident de prendre les gens en photos quand je fais le cours !
Ça donne déjà une idée de la détente...

Pour info, les cours se composent ainsi :
- des échauffements de tout le corps et des respirations.
- des salutations au soleil pour réveiller l’ensemble du corps.
- des postures debout pour travailler l’équilibre et l’ancrage au sol
- des postures assises au sol pour dénouer le dos, le diaphragme...
- quelques torsions activant le système digestif et des inversions favorisant le retour veineux.
- et enfin la relaxation bien méritée !

Hier mercredi matin, 12 yogis étaient présents, un beau groupe de gens sympathiques, très sérieux et motivés, je les félicite pour leur engagement.
Pour les plus réguliers, les résultats gagnés en souplesse parlent d’eux-mêmes, alors bravo !

Claire STABLE
 

Galerie photos: