Yoga

PLANNING COURS DE YOGA et ATELIERS DU DIMANCHE AU DÔME avec CLAIRE
 
Vous trouverez ci-dessous le planning des cours et ateliers
 
PLANNING HEBDOMADAIRE DES COURS DE YOGA :
Lundi :
- Yin yoga / 17h à 18h15 / Claire
Mardi :
- HATHA YOGA / 9h30-10h45 / Claire
Mercredi :
- YOGA INTEGRAL - 9h30/10h45 / Carl
- VINYASA - 18h30-19h45 / Claire
Vendredi :
- VINYASA - 9h30-10h45 / Claire
- YOGA DOUX - 11h-12h15 / Claire

MERCI DE RÉSERVER VOTRE COURS DE YOGA & HORAIRE soit par:
- Email : info @ledome.pt
- SMS ou Whatsapp : +33 676 87 84 85
- SMS : +351 911 553 273
 
En cas d'annulation, merci de prévenir le plus tôt possible afin qu'un autre yogi puisse bénéficier de votre tapis.
Le cas contraire, le cours sera dû ou décompté de votre forfait.
Mon téléphone peut recevoir vos messages de 8h à 20h.

TARIF & ABONNEMENTS YOGA :
- 1 cours = 13e
- 5 cours = 45e
- 10 cours = 80e
Concernant les abonnements que vous souscrivez, je vous rappelle qu'ils sont strictement personnels et ne peuvent en aucun cas être prêtés à une tierce personne. Ils sont non-remboursables.
L'abonnement a une validité de 4 mois.

LES ATELIERS DU DIMANCHE MATIN :
Inscriptions & infos à l'accueil du Dôme ou par email : info @ledome.pt
Tarif : 30e, places limitées à 9 personnes.
- dimanche 8 mai : Anahata, 4e chakra - 10h-12h30 - Claire
- dimanche 19 juin - Vishudda, 5e chakra
- dimanche 17 juillet - Ajna, 6e chakra

ADRESSE DU DÔME :
Le Dôme
Yoga . Shiatsu . Réflexologie
Rua Dr. José Francisco de Matos Nunes Silva
4B - Loja C
8600-774 Lagos
 
Quelques conseils avant les cours de yoga
- merci d'arriver 10 à 15 minutes avant le cours SVP.
- éviter de manger au moins 2h avant le cours
- ne pas boire juste avant le cours
- s'habiller avec une tenue confortable dans laquelle vous êtes à l'aise
- prévoir un pull chaud, des chaussettes et une petite couverture ou châle si vous avez pour la relaxation.
- si vous avez votre propre tapis et/ou briques, vous pouvez les apporter si vous le souhaitez
- il est préférable d'enlever vos bijoux, chaînes, bracelets afin de ne pas être gêné pendant la pratique
- enfin, merci de me signaler d'éventuelles blessures ou douleurs, je pourrais ainsi vous proposer des alternatives dans les postures.

Claire STABLE
Professeur de yoga
Thérapeute en shiatsu & réflexologie
Diplômée de l'IFS & l'IFR
Tel / Whatsapp : +33 6 76 87 84 85
Tél port : +351 911 553 273

 

_____________________________________________________________________________