Yoga

SUITE AU CORONAVIRUS  L'ACTIVITE EST FAITE PAR INTERNET (voir les messages de Claire)

Cours de Yoga proposés par Claire
 
A compter du 29 janvier 2020, 2 cours de yoga chaque semaine :
- le mercredi matin de 9h00 à 10h15 - cours style hatha-vinyasa, un yoga plutôt dynamique avec salutations au soleil pour bien commencer la journée.
- le jeudi après-midi de 15h à 16h15 - cours de yin, un yoga plus doux, les postures sont tenues plus longtemps pour un relâchement profond du corps et de l'esprit.

Quelques conseils avant les cours de yoga
- merci d'arriver 10 à 15 minutes avant le cours SVP.
- éviter de manger au moins 2h avant le cours
- ne pas boire juste avant le cours
- s'habiller avec une tenue confortable dans laquelle vous êtes à l'aise
- prévoir un pull chaud, des chaussettes et une petite couverture ou châle si vous avez pour la relaxation.
- si vous avez votre propre tapis et/ou briques, vous pouvez les apporter si vous le souhaitez
- il est préférable d'enlever vos bijoux, chaînes, bracelets afin de ne pas être gêné pendant la pratique
- enfin, merci de me signaler d'éventuelles blessures ou douleurs, je pourrais ainsi vous proposer des alternatives dans les postures.

Pour les membres des Copains de Lagos et sur présentation de la carte, les prix seraient les suivants :
- Carte de 10 cours = 60e (soit 6e le cours d'1h15)
- Carte de 5 cours = 35e (soit 7e le cours d'1h15)
- 1 cours à l'unité = 8e
 
Pour les non-membres des Copains de Lagos, les prix seraient les suivants :
- Carte de 10 cours = 75e ( soit 7,5e le cours d'1h15)
- Carte de 5 cours = 45e (soit 9e le cours d'1h15)
- 1 cours à l'unité = 10e
 
Les cartes seront valables 6 mois.
Pas de réservation nécessaire à l'avance pour les cours.

Une petite précision pour les personnes qui ne sont jamais venus au CRCD de Luz :
- l’accès à la salle se fait en passant par la grille verte, côté Parque Infantil « André Sardet ».
La salle se trouve ensuite tout de suite, à droite du bar.

Pour tout renseignement ou demande : 0033 6 76 87 84 85 (whatsapp) ou clairestab@yahoo.fr

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Voici le message de Claire:
 
COURS DE YOGA AVEC CLAIRE SUR ZOOM :
PROGRAMME DE LA SEMAINE DU LUNDI 6 AU VENDREDI 10 JUILLET
 
Je vous informe d'ores et déjà que je continuerais à enseigner sur ZOOM,le cours de YIN du lundi 17h-18h15 (Portugal) / 18h-19h15 (France), à partir du lundi 14 septembre.
Les cours à la salle de Luz reprendront également la semaine du 14 septembre.
 
IMPORTANT :

Date de mise à jour: 05/07/2020 - 18:14
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Message de Claire:

Voici quelques photos de l’activité yoga.
Ce n’est pas évident de prendre les gens en photos quand je fais le cours !
Ça donne déjà une idée de la détente...

Date de mise à jour: 29/02/2020 - 11:47
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Un petit compte-rendu pour le yoga :
je suis très contente des premiers cours de yoga donnés à Luz, les personnes sont au RDV.
Débutantes pour la plupart, elles sont toutes très motivées et fidèles, ce qui est vraiment très agréables.
Les retours des participants sont positifs, il apprécient d'apprendre à se détendre et de mieux respirer.
La relaxation finale est particulièrement appréciée et toujours méritée après les efforts fournis !
Je rappelle que les cours sont ouverts à tous les niveaux, débutants ou non, ainsi qu'à toutes les nationalités.
 

Date de mise à jour: 13/02/2020 - 16:30
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Message de Claire:
 
Le cours de ce matin s’est très bien passé,
5 yogis très attentifs et motivés avaient répondu à l’appel matinal du yoga !
Bravo à eux et je les remercie pour leur confiance.
 

Date de mise à jour: 29/01/2020 - 23:21
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