Yoga

PLANNING COURS DE YOGA  AU DÔME avec CLAIRE
www.ledome.pt

PLANNING HEBDOMADAIRE DES COURS DE YOGA :
Lundi :
- Yin yoga / 17h à 18h15 / Claire
Mardi :
- HATHA YOGA / 9h30-10h45 / Claire
Mercredi :
- YOGA INTEGRAL - 9h30/11h / Carl
Vendredi :
- VINYASA - 9h30-10h45 / Claire
- YOGA DOUX - 11h-12h15 / Claire

MERCI DE RÉSERVER VOTRE COURS DE YOGA & HORAIRE soit par:
- Email : info@ledome.pt
- SMS / Whatsapp : +33 676 87 84 85
- SMS : +351 911 553 273
 
En cas d'annulation, merci de prévenir le plus tôt possible afin qu'un autre yogi puisse bénéficier de votre tapis.
Le cas contraire, le cours sera dû ou décompté de votre forfait.
Mon téléphone peut recevoir vos messages de 8h à 20h.

TARIF & ABONNEMENTS YOGA :
- 1 cours = 13e
- 5 cours = 45e
- 10 cours = 80e
- 1 heure de shiatsu traditionnel sur futon = 60e
- 1 heure de réflexologie plantaire + bain de pieds avec huiles essentielles = 60e
Concernant les abonnements que vous souscrivez, je vous rappelle qu'ils sont strictement personnels et ne peuvent en aucun cas être prêtés à une tierce personne. Ils sont non-remboursables.
L'abonnement a une validité de 4 mois de date à date.

ADRESSE DU DÔME :
Le Dôme
Yoga-Shiatsu-Réflexologie
Rua Dr. José Francisco de Matos Nunes Silva
4B - Loja C
8600-774 Lagos
(juste à côté de la Clinica Lacobrigense)
 
Quelques conseils avant les cours de yoga
- merci d'arriver 10 à 15 minutes avant le cours SVP.
- éviter de manger au moins 2h avant le cours
- ne pas boire juste avant le cours
- s'habiller avec une tenue confortable dans laquelle vous êtes à l'aise
- prévoir un pull chaud, des chaussettes et une petite couverture ou châle si vous avez pour la relaxation.
- si vous avez votre propre tapis et/ou briques, vous pouvez les apporter si vous le souhaitez
- il est préférable d'enlever vos bijoux, chaînes, bracelets afin de ne pas être gêné pendant la pratique
- enfin, merci de me signaler d'éventuelles blessures ou douleurs, je pourrais ainsi vous proposer des alternatives dans les postures.

Claire STABLE
Créatrice & gérante du Dôme
Professeur de yoga
Thérapeute en shiatsu & réflexologie
Formée à la Psychologie Corporelle Appliquée
Diplômée de l'IFS & l'IFR à Paris depuis 2009
Tel fr & whatsapp : +33 6 76 87 84 85
Tél portugais : +351 911 553 273

 

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