Yoga

PLANNING COURS DE YOGA & SOINS ÉNERGÉTIQUES AU DÔME avec CLAIRE
 
ADRESSE DU DÔME :
(juste à côté de la Clinica Lacobrigense)
Rua Dr José Francisco de Matos Nunes Silva
Loja C
8600-315
 
PROGRAMME DES COURS DE YOGA AU DÔME :
- LUNDI :
YIN (yoga lent et profond, cours tous niveaux)
17h-18h15
en présentiel et continue par Zoom
- MARDI :
"RéVEIL yoga" (respirations & étirements, cours tous niveaux)
9h30-10h45
- JEUDI :
YIN (yoga lent et profond, cours tous niveaux)
16H30-17H45
- VENDREDI :
HATHA VINYASA (cours dynamique)
9h30-10h45
YOGA DOUX (conseillé pour les débutants)
11h-12h15
 
Pour avoir des informations / réserver un soin en shiatsu & en réflexologie plantaire, contactez-moi directement par téléphone  : +33 676 878 485 ou par WhatApp.

Claire STABLE
Praticienne shiatsu & réflexologie plantaire depuis 2009
Diplômée de l'Institut Français de Shiatsu (IFS)
Diplômée de l'Institut Français de Réflexologie (IFR)
Professeur de yoga formée au Hatha Vinyasa & Yin yoga (250H),
Diplômée et certifiée par la Yoga Alliance International

Quelques conseils avant les cours de yoga
- merci d'arriver 10 à 15 minutes avant le cours SVP.
- éviter de manger au moins 2h avant le cours
- ne pas boire juste avant le cours
- s'habiller avec une tenue confortable dans laquelle vous êtes à l'aise
- prévoir un pull chaud, des chaussettes et une petite couverture ou châle si vous avez pour la relaxation.
- si vous avez votre propre tapis et/ou briques, vous pouvez les apporter si vous le souhaitez
- il est préférable d'enlever vos bijoux, chaînes, bracelets afin de ne pas être gêné pendant la pratique
- enfin, merci de me signaler d'éventuelles blessures ou douleurs, je pourrais ainsi vous proposer des alternatives dans les postures.
 

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Message de Claire:

Voici quelques photos de l’activité yoga.
Ce n’est pas évident de prendre les gens en photos quand je fais le cours !
Ça donne déjà une idée de la détente...

Date de mise à jour: 29/02/2020 - 11:47
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