Randonnée
Pour connaitre l'endroit et les horaires: consulter l'agenda de la semaine.

Ananda est pilote de cette activité qui a lieu une fois par mois, 15 personnes maxi.
Voici ses conseils : 
Penser à petit déjeuner avant la marche et à bien vous hydrater. 
Sur soi :
Chapeau  ou casquette
Lunettes de soleil
Manches longues pour les peaux fragiles (haut et bas) et confortables.
Chaussures de randonnée ou running, l’important étant les crampons de la chaussure. (Sandales à éviter et chaussettes indispensables)
Dans le Sac à dos (chacun le sien ):
Gourde 1L minimum
Crème solaire
Maillot de bain ?
Fouta ou drap de bain
Fruits et fruits secs 
Mouchoirs 
Sac plastique (nettoyage du chemin)

Pour une activité plus complète et plus confortable je recommande vivement la marche avec bâtons. 
Ananda Bressi
+33 661 447 292
Séjours bien-être et remise en forme
https://www.le-pas-de-cote-d-ananda.com

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Chers Adhérents,
Ananda, pilote de l'activité Randonnée, propose une randonnée le  18 juillet
Burgau => Boca do Rio => Burgau 
Temps estimé: 3h/3h30
Niveau : bonne randonnée avec passages difficiles (genoux flexions/montées) mais rien d’infaisable
Rdv : 8h30

Date de mise à jour: 13/07/2024 - 11:44
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